admin
April 7, 2020
Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: 5 MINUTES SERIES Cơ Mông | Hana Giang Anh
Đây là video thứ hai trong chuỗi 5 MINUTES SERIES. Với 5 phút mỗi ngày thôi, các bạn có thể thay đổi vóc dáng và cảm thấy khoẻ mạnh, năng động hơn trong những ngày giá lạnh thế này. Video này là một bài tập cơ mông đặc biệt, hãy đứng lên và tập thử đi nào các nàng ơi. Đừng để mùa đông và “giáp tết” làm nhụt chí các bạn
🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:
Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:
Nguồn: https://aipcrquebec2010.org
Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep
Xem thêm Bài Viết:
- Tuyệt chiêu vòng eo 56 với các bài tập aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh sau 72 giờ
- TÂN CỔ PHẬT GIÁO ĐẶC SẮC – NHẠC PHẬT GIÁO HAY NHẤT 2019
- Cách làm MỨT CÀ RỐT VIÊN DẺO thơm ngon đẹp mắt đón tết
- Cách giảm cân bằng cà chua đơn giản mà hiệu quả không ngờ
- Bút Ký Phản Công Của Nữ Phụ Pháo Hôi Tập 18 chương 426 450 Audio
Bài tập có làm to mông lên kh ạ
Chị Hana xinh thiệt á. Gắng tập nào
Chị ơi, bài tập này có tập được hàng ngày không ạ?? Bài tập này tập hàng ngày thì có bị teo cơ mông không ạ? Em mong chị giải đáp ạ!!
bài này có làm tăng chiều cao kh ạ
Tập trên giường dc k ạ
Hớp mông lại là như nào nhờ
Xem lại bài tập này của c, nhìn c baby cưng xỉu luôn. Cơ mà tập xong tuy ê mông đùi lắm nhưng thích dã man❤️
0:55
C ơi tập cái này mông có nhỏ lại không chị?
Đùi có bị to ra kh vậy chị??
Nhạc to quá chị ơi
Ok
E na để nc da trắng nhìn trẻ và đẹp hơn da nâu thì phải
Tập xong bị đau đầu :((
Tập bài này chân tập không đau mà em run chân còn lại luôn ,lúc 2 tay và chân trụ cho chân kia tập đau không chịu nổi luôn 😖😖 không hiểu sao luôn
E đã tập video này từ 3 năm trước và giờ em vẫn thích tập video này của chị Hana Giang Anh
có cần cách ngày k ạ
Cho mik hỏi bài tập này có lm đùi bị bé đi k?Vì mik k muốn đùi bị bé đi
Đếm chậm như rùa bò
.
Chị ơi những bài này có làm giảm mỡ mông ko ạ
C ơi tập trong bao lâu thì hiệu quả ạ . Sao e thấy v3 của e lại bị giảm 2p ạ :((
Em tập kh thấy đau mông chỉ thấy đau cơ đuồi sau thôi ạ. :(( mà tập cũng thấy hiệu quả có thay đổi lắm ạ
Cho e hỏi có bài tập nào cho v3 to k ak
Quỳ gối như thếcó thâm k ạ
Chịu oi , chịu có thể hướng dẫn những bài tập tại nhà cho ng mông hõm dc k an
Ôi dồi ôi chị Na hồi xưa xinh xắn trắng trẻo mịn màng 😄
Em tập vài hôm thì mông em căng lên .Cảm ơn chị💋💋💋💋💋💋💋
Sau khi tập xong e thấy nóng cơ đùi hơn cơ mông ạ
Tập bài này bị thâm đầu gối mất😥