[5 MINUTES SERIES] Thu nhỏ bắp chân | Hana Giang Anh | Workout #31



Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
[5 MINUTES SERIES] Thu nhỏ bắp chân | Hana Giang Anh
Bài tập bắp chân này có tác dụng làm tăng cơ giảm mỡ, vậy nên sẽ có tác dụng làm nhỏ với những bắp chân nhiều mỡ, nhưng sẽ có tác dụng ngược lại với những bạn có bắp chân to do cơ. Để biết bắp chân thuộc dạng to do mỡ hay cơ, các bạn nâng chân lên, thả lỏng chân, sau đó dùng tay ấn vào bắp chân mình, nếu mềm là mỡ, nếu cứng là cơ.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep

More Articles for You

Một số điều cần lưu ý khi tham gia soi kèo bóng đá Châu Âu

Kèo châu Âu là một trong loại kèo bóng đá được đông đảo người chơi lựa chọn và yêu thích. …

Những yếu tố quyết định có nên mua đất Long Thành lúc này

Theo nghiên cứu từ: https://timmuanha.vn/ Thời gian gần đây, giá đất nền Long Thành liên tục tăng cao chỉ sau …

5 thần bài nổi tiếng phá đảo thế giới cờ bạc Kubet anh em không thể không biết

Chắc hẳn anh em đã từng nghe qua thuật ngữ thần bài. Vậy anh em có biết thần bài trên …

Nồi áp suất điện hãng nào tốt nhất? Khi sử dụng cần lưu ý gì?

Nồi áp suất điện hãng nào tốt nhất? Khi sử dụng sản phẩm cần lưu ý gì? Đây là câu …

Top 5 studio chụp hình cưới uy tín tại Đà Lạt

Đà Lạt là một trong những địa chỉ chụp hình cưới hot nhất hiện nay, nhiều cặp đôi có ý …

Tại sao người Mỹ không thích bóng đá

Đây là câu hỏi ít nhiều đã xuất hiện trong suy nghĩ của mọi người, bởi lẽ ai cũng biết …