Aipcrquebec2010 - Đón đọc những tin tổng hợp hot nhất trong ngày
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Aipcrquebec2010 - Đón đọc những tin tổng hợp hot nhất trong ngày
No Result
View All Result

Bài tập giảm mỡ nách (All level) | Workout #115 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
April 4, 2020
in Làm Đẹp
40
Bài tập giảm mỡ nách (All level) | Workout #115 ♡ Hana Giang Anh



Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep

Xem thêm Bài Viết:

  • Tuyệt chiêu vòng eo 56 với các bài tập aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh sau 72 giờ
  • TÂN CỔ PHẬT GIÁO ĐẶC SẮC – NHẠC PHẬT GIÁO HAY NHẤT 2019
  • Cách làm MỨT CÀ RỐT VIÊN DẺO thơm ngon đẹp mắt đón tết
  • Cách giảm cân bằng cà chua đơn giản mà hiệu quả không ngờ
  • Bút Ký Phản Công Của Nữ Phụ Pháo Hôi Tập 18 chương 426 450 Audio
Tags: Youtube
Previous Post

Hướng dẫn cắt may TysuShop số 867: Áo Tay Liền Cổ Tim Tt

Next Post

Cách xuất video trong Proshow Producer nhẹ chất lượng HD

Next Post
Cách xuất video trong Proshow Producer nhẹ chất lượng HD

Cách xuất video trong Proshow Producer nhẹ chất lượng HD

Comments 40

  1. Cheayoung Park says:
    3 years ago

    Chị ơi sao lúc nào những video e cần thì ko tải đc vậy

    Reply
  2. Th Trg says:
    3 years ago

    Mình bên có bên không có 😀

    Reply
  3. hoai thu says:
    3 years ago

    2:35

    Reply
  4. Vinh Ngọc says:
    3 years ago

    chị ơi em tập bài em thấy bắp tay của em có cơ lun chị nả

    Reply
  5. Hương Võ says:
    3 years ago

    Nặng quá e tập k dc luôn chị Na oi

    Reply
  6. vu vu says:
    3 years ago

    Cảm ơn các bài tập của ha.na..đang mùa corona tập bài của na tại nhà thì quá tuyet vời

    Reply
  7. 2017 Haliken says:
    3 years ago

    Hana ơi nguc m sau sinh bị xấu qa. M tạp thì chỉ teo lại thôi. M cg dag muốn làm ngực mà nhiu nguoi nói lam m sợ qa. Vẫn tâp luen mà chi thây eo mông đùi đẹp ngực khó cải thiện qa

    Reply
  8. Vinh Ngọc says:
    3 years ago

    bài này em tập xen kẻ được ko chị . kiểu ngày ni tập bài bụng , lưng , và bài này . còn ngày khác em tập bài cdio và bài bụng cứ vậy em tập xen kẻ được ko chị

    Reply
  9. Tính Ngô says:
    3 years ago

    Chị ơi bài tập này có tác dụng phụ là làm bắp tay to hay ngực lớn hơn không ạ?

    Reply
  10. Oanh Hoang says:
    3 years ago

    Hình như mấy nàng tay cán dá thường có nách nhiều thịt. Mình bị đây. Người không mập nhưng được cái nách thịt nhiều ghê

    Reply
  11. Nguyên Huỳnh says:
    3 years ago

    Tập này có lên cơ bắp hk cj e sợ lên cơ bắp xấu ạk

    Reply
  12. Hà Trần says:
    3 years ago

    Chị Hana ơi, bộ này đẹp quá. Chị mua ở đâu đấy ạ?

    Reply
  13. Ngọc Sâm Lã Thị says:
    3 years ago

    Chị hana ơi e tập nó bị sai ở chỗ nào ý mà nó cứng cả phần bắp tay phía sau chị ạ liệu nó có bị tớ bắp tay k ạ

    Reply
  14. Chỉ là Lười says:
    3 years ago

    các bạn nên tập bài này đi, siêu siêu hiệu quả luôn, mới tập 1 lần mà nách đau cả tuần luôn, rồi thon lại đáng kể luôn í. Tks chị Na nhìu nha(つ✧ω✧)つ

    Reply
  15. An Thien says:
    3 years ago

    30 Tết vẫn đi lục lại vid cũ của chị Hana siết mỡ để giữ dáng. huhu những ngày đầu tập sợ nhất là tập đùi với tập tay (chống đẩy) vì mỏi thật sự luôn :(((( nhiệt huyết lắm mà tay yếu xìu chán ghê, ấy vậy mà sau khi trải nghiệm series bikini body của chị Na thì em không còn ngại ngần khi tập những bài tập như thế nữa và tăng sức bền cho cơ thể thấy rõ luôn! cảm ơn chị vì những nỗ lực tâm huyết và cảm hứng mà chị mang lại cho em và các followers khác nữa.
    Pls: nhạc vid này cực hay và máu luôn chị Na ơiiiii nhưng mà tiếc thay là giọng chị hơi rè, em phải tập chỗ tĩnh mới nghe được 😭

    Reply
  16. ASMR ST says:
    3 years ago

    Cam ơn chị 🥳🥳 em cần cái này lâu lắm rồi ạ, huhuuu

    Reply
  17. Trâm Mỹ says:
    3 years ago

    Chị ơi ví dụ như e tập chậm k đc e tập nhanh gấp đôi lần chậm đc k ạ ???

    Reply
  18. ɦồɳɠ ƭɦảσ LEE says:
    3 years ago

    tap mot lan, la thay rat hieu qua luon

    Reply
  19. anh Bap says:
    3 years ago

    Khoảng bao lâu thì có hiệu quả ạ

    Reply
  20. Bân Vkook says:
    3 years ago

    chị ơi khi tập bị đau ở cổ có sao ko ạ

    Reply
  21. Loan Ho says:
    3 years ago

    Yêu chị nhất

    Reply
  22. Giao Gian says:
    3 years ago

    Cái này em tập vào buổi tối được hông ạ..!!

    Reply
  23. Thanhthao Bui says:
    3 years ago

    😍😍😍😍

    Reply
  24. Ngoc Anh Le says:
    3 years ago

    Cho e hỏi nếu tập thì mình tập bài này các ngày liên tiếp hay sao ạ

    Reply
  25. Huynh Thi Ngoc Thoa B1708603 says:
    3 years ago

    1 ngày tập mấy lần chị ơi

    Reply
  26. Nhóc vô tâm says:
    3 years ago

    Có bạn nào mang bầu 8 tháng mà nách nó nhiều thịt quá trời quá đất k 😭

    Reply
  27. Là Chanh says:
    3 years ago

    ai đã giảm mỡ nách thành công chưa :(( huhu

    Reply
  28. lavendersnow says:
    3 years ago

    Tập nè có sợ vai to ko ạ

    Reply
  29. tiên Phạm says:
    3 years ago

    Tập nhiều có bị nhỏ ngực ko chị
    Với lại em tập nó ko đau vùng nách mà mỏi tay có tập sai ko chị

    Reply
  30. Nguyen Pham says:
    3 years ago

    Nách bên tay phải của e thừa nhìu, nhưng bên trái thì k?

    Reply
  31. Mai anh Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập vậy có bị tăng cơ tay k vậy?

    Reply
  32. Độc Cô Hoàng Lạc Niel says:
    3 years ago

    Bài này có giúp bắp tay hay vai thon lại k chị

    Reply
  33. CHƠN CHUNG CÚC VKOOK says:
    3 years ago

    Ch ơi tập chúng làm nhỏ vòng 1 ko ạ

    Reply
  34. phuong linho khuong says:
    3 years ago

    Bài này có làm nhỏ tay k ạ

    Reply
  35. lifofayeaww says:
    3 years ago

    2:22 là note lại cho các lần tiếp theo.

    Reply
  36. thaoly. dn says:
    3 years ago

    chị hana ơi cho em hỏi ạ, em vừa bị mỡ nách và em còn bị mỡ cả vùng dưới nách (em ko biết phải gọi vùng này là gì), cho em hỏi mình phải tập bài tập nào cho vùng dưới nách ấy ạ, tại em thấy bài này chỉ dùng được cho vùng chị chỉ thôi. Em cảm ơn chị ạ

    Reply
  37. Kiori AMV says:
    3 years ago

    Cái này là tập bao giờ cucng được hay sáng thôi nhỉ

    Reply
  38. trang nguyen says:
    3 years ago

    Tập cái này có làm ngực nhỏ lại không ạ, tại ngực em lép mà mỡ nách thì nhiều

    Reply
  39. Nhi Vũ says:
    3 years ago

    em theo từ đầu đến cuối bài tập nhưng thâth sự 16 cái cuối em ko còn sức để lm, chỉ lm đc 4 cái đã kiệt sức rồi😂

    Reply
  40. Trang Nguyễn says:
    3 years ago

    8 cái là ná thở luôn

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TIn Hot

? Bàn thờ đẹp hiện đại nên đặt ở đâu – Xây những mẫu trần phòng thờ đẹp nhất

? Bàn thờ đẹp hiện đại nên đặt ở đâu – Xây những mẫu trần phòng thờ đẹp nhất

April 6, 2020
“Ngập mặt” những món ăn vặt Phan Rang tại TP.HCM || 360 ĐỘ NGON

“Ngập mặt” những món ăn vặt Phan Rang tại TP.HCM || 360 ĐỘ NGON

April 13, 2020
“Truyền nhân” của nhà tiên tri Vanga dự đoán gì đầu tiên?

“Truyền nhân” của nhà tiên tri Vanga dự đoán gì đầu tiên?

March 11, 2020
( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 3 ( Sân Bay Khổng Lồ )

( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 3 ( Sân Bay Khổng Lồ )

May 3, 2020
( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 4  ( Đường Hầm Khổng Lồ )

( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 4 ( Đường Hầm Khổng Lồ )

May 2, 2020
(#TTDH5) | Mạc Văn Khoa nổi tiếng sau khi tham gia Thách Thức Danh Hài

(#TTDH5) | Mạc Văn Khoa nổi tiếng sau khi tham gia Thách Thức Danh Hài

February 29, 2020

Giới Thiệu

aipcrquebec2010.org – Cập nhật tin tức mới và nóng nhất về Đời sống Xã hội, Kinh tế, Pháp luật, Giáo dục, Thế giới, Thể thao, Giải trí, Văn hóa và nhiều lĩnh vực khác..

  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.