admin
April 8, 2020
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
Đã lâu rồi Hana không hướng dẫn bài tập lưng cho mọi người nên hôm nay phải quay ngay video Thắt Đáy Lưng Ong – bài tập giảm mỡ lưng hiệu quả này đây. Hãy xem Hana đã biến đổi lưng của chính mình thế nào trong 6 tháng sau sinh nhá!
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://aipcrquebec2010.org
Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep
Xem thêm Bài Viết:
- Tuyệt chiêu vòng eo 56 với các bài tập aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh sau 72 giờ
- TÂN CỔ PHẬT GIÁO ĐẶC SẮC – NHẠC PHẬT GIÁO HAY NHẤT 2019
- Cách làm MỨT CÀ RỐT VIÊN DẺO thơm ngon đẹp mắt đón tết
- Cách giảm cân bằng cà chua đơn giản mà hiệu quả không ngờ
- Bút Ký Phản Công Của Nữ Phụ Pháo Hôi Tập 18 chương 426 450 Audio
Chị ơi bài này có giảm mỡ lưng trên k ạ
Ngày 1
E tập ko duỗi đc chân thẳng nên cao có sai k ạ??
Có ai như em không ạ, tập xong thấy đau mông nhiều hơn
Yeahhh
Bài này có giảm phần mỡ lưng ở 2 bên ko ạ
Cho nam k chị
29/3 đến 29/4 xem kết quả
bài này hiệu quả cực cực ấy
Chỉ giúp e với,Tập cách ngày hay mỗi ngày vay chị hana??? Please
Cố lên 1M sub nha
Cái này tập khó ghê
Bài này tập khó ghê á
Ở nhà chống corona tập luôn mấy bài của c na mong hết dịch mình sẽ có lưng đeph
Ngày 12/3 hẹn 2 tuần sau gặp lại mọi ngườiii
hóng mỗi mấy bài charles cover
2/3/2020 🤘🏻🤘🏻 hẹn 1 tháng sau kết quả
Sao em tập hôm sau thấy đâu chân v là đúng hay sai ạ !
29/2 một ngày đặc biệt để làm những điều đặc biệt, hẹn 1 tháng nữa quay lại, mọi ng nhớ nhắc mình nhé <3
Em tập mấy động tác đầu thấy mỏi đùi lắm chị, vậy em có tập sai kĩ thuật không chị, mong chị giải đáp, mn ai bị vậy like cho mình ha
Em sẽ gắng thử❤️mãi iu chị
Tập xong tê cả phần đùi sau luôn c ạ
động tác đầu giúp giảm mỡ đùi trong nữa phải ko chị
Mọi người cho em biết cảm giác với được không ạ? Em tập mà em chỉ cảm thấy gồng mông thôi nên em hơi hoang mang ạ😓😓
Vậy là có giảm bụng luôn kh ạ?
12 h đêm đi tập bài này, người ướt sũng=)))
Bài này khoảng bn calo mn ưiii
29-12 quay lại vào 27-1 :3 ai giúp mình có động lực để tập nhá mấy bạn >w<❤️
Tập các bài tập 1 tháng.. Từ 53kg.. Giờ em chỉ còn 44kg.. 😛 eo chỉ 56 thôi. Mông 95 ạ
…
Chị ơi cho em hỏi là một ngày bao nhiêu lần
Hôm nay ngày 27/11 sẽ trở lại sau 2 tuần nữa là ngày 11/12 vừa kịp ăn Tết😋 Figting♥️
2:00
C ơi tập gym có thật là sẽ dảm mỡ bụng và lưng cánh tay thật k c
Cái này có giảm được mỡ bụng k ạ
May ngay dau tap thay dau nhung tap dc 4-5 ngay k thay dau nua co fai tap sai ky thuật k ak
Có giảm đc mỡ tay bả vai sau k cj vai e thô to toàn mỡ cả cánh tay dưới nữa
Bắt đầu 11/10 …mỗi ngày tập sẽ để lại dấu . ạ
Chị hana ơi vai e rộng vậy tập nhiều có rộng hơn không hay cũng vậy
:(( sợ nhất động tác cuối
Chị Hana ơi! Cơ thể em hiện tại đang nhiều mỡ, nhưng e lại lỡ tập nhưng bài dành cho cơ thì liệu có bị sao không ạ?
C ơi sao e tập lại bị mỏi chân chứk thấy vào lưng hả c?
Hanna thêm bt nhỏ vai đi ạ
Em muốn tập thân trên lắm lunnn
.
Mình mới sinh 1 thangs có thể tập được không ạ