Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Bài tập workout toàn thân 45 phút | Hana Giang Anh
Với bài tập này các bạn sẽ tập được tổng hợp nhất các nhóm cơ trên cơ thể, tác dụng tăng cơ giảm mỡ, cải thiện số đo ba vòng.
🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:
Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:
Nguồn: https://aipcrquebec2010.org
Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep
Xem thêm Bài Viết:
- Tuyệt chiêu vòng eo 56 với các bài tập aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh sau 72 giờ
- TÂN CỔ PHẬT GIÁO ĐẶC SẮC – NHẠC PHẬT GIÁO HAY NHẤT 2019
- Cách làm MỨT CÀ RỐT VIÊN DẺO thơm ngon đẹp mắt đón tết
- Cách giảm cân bằng cà chua đơn giản mà hiệu quả không ngờ
- Bút Ký Phản Công Của Nữ Phụ Pháo Hôi Tập 18 chương 426 450 Audio
![[WiFi, Internet: #02] Hướng dẫn bấm cáp mạng UTP kết nối thiết bị mạng gia đình theo quy tắc 1-2-3-6](https://i.ytimg.com/vi/sj6nB-a3qbc/maxresdefault.jpg)
Bài này có tập trung nhiểu vào đùi trc không ạ
Em cảm ơn chị Hana! Chị Hana cho em hỏi, cách thở đúng của mình là hít và thở bằng mũi, hay hít bằng mũi và thở bằng miệng vậy ạ! Em hay tập yoga hơn, nên thở bên bài này em không biết ạ. Em cảm ơn chị Hana nhiều !!!! 🌼🌼🌼
Dừng tập 1 năm giờ quay lại tập nhưng m chỉ tập bài này thik nhất. Trc giảm 7kg/2 tháng. Vì m eatclean triệt để nữa nhé. Thực sự Hana là pt rất hay. Hướng dẫn rất tỉ mỉ nhất là cách thở.
Bài này đốt tầm bao nhiêu calo vậy chị
Người muốn tăng cân tập như này đc k ạ
Chị Hana ơi, em tập 3 buổi tập cơ và 4 buổi cario trong 1 tuần đc ko ạ??
Bài này tập 1 lần 1 ngày thôi đúng ko chị. Và p tập đủ 7 ngày 1 tuần đúng ko ạ??
Em tập nhiều ngày giảm được nhiều phết cảm ơn chị hanagiang anh😊😊😊
chị hanna ơi, bài này mình tập vào cơ hay tập giảm mỡ vậy ạ
Thích tập mấy bài của cj Hana ghê
Bài này tập thik thật, vừa sức vs mình. Thanks Hana nhiều ❤️
Chị ơi , tập bài này có bị giảm vòng 1 ko ạ 😥?
Mình bây giờ mới biết đến mấy bài tập cảu bạn mình rất thich vì nó rẩt nhẹ nhàng cho người mới tập như mình có mỗi cách hít thở chưa quen mong bạn ra nhiều video
Tập bài này có giảm cân toàn thân k chị. E mập quá
bài này tập mỗi ngày có ổn không chị?
Em nghe tập mỗi vùng cơ thì nên cách ngày ra nhưng nếu bài tổng hợp này thì sao ạ?
Em tập cho mông đi.
Nếu mk tập bài này trong vòng 1 tháng thì sẽ lấy lại vóc dáng ạ
Bài này bé đùi đc ko cj
em vừa mới bỏ chân xuống là được chị nhắc phải vực dậy =))) nhưng mà cũng đi được hết bài, mồ hôi vã đầm đìa nhưng rất đã luôn
Lần đâu tiên: tới 19:02 thôi
Có ai chỉ cách tập mà k bị đau đầu gối chị hana bảo đau đầu gối là sai chả biết sửa sao
10-3-2020
11p00
13ph chịu K nổi
Chị ơi cho em tải video xuống đc k ạ. Nhiều hôm e không có mạng ạ
Tập đến phút 15 ná thở luôn huhuhu
Tập có bị to cơ hay gì ko chi
Bài này tập hết bao n calo v
e đag có ý định bắt đầu tập thì e nên tập bài tập nào trc ạ xin chị cho e ý kiến 😭😭😭😘😘😘