Aipcrquebec2010 - Đón đọc những tin tổng hợp hot nhất trong ngày
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Aipcrquebec2010 - Đón đọc những tin tổng hợp hot nhất trong ngày
No Result
View All Result

DANCE CARDIO #1 | 45 phút giảm mỡ hiệu quả (600 calories, all level) | Hana Giang Anh | Workout #76

admin by admin
April 6, 2020
in Làm Đẹp
31
DANCE CARDIO #1 | 45 phút giảm mỡ hiệu quả (600 calories, all level) | Hana Giang Anh | Workout #76



Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep

Xem thêm Bài Viết:

  • Tuyệt chiêu vòng eo 56 với các bài tập aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh sau 72 giờ
  • TÂN CỔ PHẬT GIÁO ĐẶC SẮC – NHẠC PHẬT GIÁO HAY NHẤT 2019
  • Cách làm MỨT CÀ RỐT VIÊN DẺO thơm ngon đẹp mắt đón tết
  • Cách giảm cân bằng cà chua đơn giản mà hiệu quả không ngờ
  • Bút Ký Phản Công Của Nữ Phụ Pháo Hôi Tập 18 chương 426 450 Audio
Tags: Youtube
Previous Post

Cách đánh máy tính bằng 10 ngón tay cho người mới!

Next Post

Phân biệt bệnh Sùi Mào Gà ở miệng và bệnh Nhiệt Miệng - Đông Y Tuệ Nhân Đường

Next Post
Phân biệt bệnh Sùi Mào Gà ở miệng và bệnh Nhiệt Miệng – Đông Y Tuệ Nhân Đường

Phân biệt bệnh Sùi Mào Gà ở miệng và bệnh Nhiệt Miệng - Đông Y Tuệ Nhân Đường

Comments 31

  1. Thúy Vy says:
    3 years ago

    Mình tập mồ hôi đầm đìa. But tập xong 45ph mà mình k thấy mệt, vậy có hiệu quả k mọi người 😥

    Reply
  2. yến yến 0306 says:
    3 years ago

    Bắt đầu tập ngày 5/5/2020, số cân hiện tại là 54kg. Mình sẽ kiên trì tập luyện và Để đây cho đến khi hết dịch, ngày chuẩn bị đi học lại sẽ lên đây cho mọi người xem mình giảm đc cân không nha!

    Reply
  3. Trang Nguyễn says:
    3 years ago

    1m58 50kg 1 tháng sau quay lại

    Reply
  4. mai anh says:
    3 years ago

    sau kì nghỉ dịch mỗi ngày chăm tập dần dần cuối cùg cũng hoàn thành btap 45p của c . hồi trc cứ làm dc giữa chừng bỏ cuộc . cảm ơn c cho ra những btap hữu ích ạ

    Reply
  5. Tuyến Trần says:
    3 years ago

    Chẳn hiểu sao đến nữa bài tập mình lại bị thối hông đâu kinh ấy

    Reply
  6. LUCY BOSS says:
    3 years ago

    hay nha tập cái này sút cân nhanh ghê ! cảm ơn chị

    Reply
  7. Tiểu Đào Hoàng says:
    3 years ago

    on my first try, I had to stop at 22th minute because of too tired

    Reply
  8. Tuấn Phong Phạm Huỳnh says:
    3 years ago

    Lúc đầu em tưởng mik k làm dc ,em suy nghĩ mik phải có eo để mặc những bộ đồ đẹp giống các bạn , tập xong muốn xỉu luôn .😥😥😥😥

    Reply
  9. Booking Little Charm says:
    3 years ago

    Chị Hana ơi em comment để khoe là sau 5 ngày tập liên tục ( tập 15, 20 phút – nghỉ – tập tiếp ) thì hôm nay em đã tập được từ đầu đến cuối video không nghỉ, mồ hôi đầm đìa luôn. Thanks chị nhiều.

    Reply
  10. Kim Jisoo says:
    3 years ago

    Cố tắng tập để cùng có một thân hình đẹp nào cả nhà ơi🥰💓

    Reply
  11. Dương Trùng Dương says:
    3 years ago

    17-2-2020: 66kg
    Hiên tại 5-4-2020: 60.5kg
    ❤️❤️

    Reply
  12. Nhung Hồng says:
    3 years ago

    Tập mùa đông hay mùa hè thì vẫn đẫm mồ hôi:))

    Reply
  13. Thái Thị Bảo Hạnh says:
    3 years ago

    M.n cho em hỏi bài này là để đốt cháy calories z người gầy tập đc không ạ ??

    Reply
  14. Hương Nguyễn says:
    3 years ago

    5/4/2020

    Reply
  15. Huong Nguyen says:
    3 years ago

    Bài tập của chị thực sự mệt nhưng sau khi tập sau e thấy mình có năng lượng hơn nhiều….cám ơn chị…..

    Reply
  16. Double NN says:
    3 years ago

    Chị ơi
    Cho e hỏi cái này ạ!!🙄🙄
    E tập đk 2 hôm và mỡ bụng cảm giác mềm ra hơn trc đó là sao ạ??
    Bạn nào bt tl mk vs nhé🤗🤗🤗

    Reply
  17. Vân Anh Nguyễn says:
    3 years ago

    hôm nay ngày,4/4/2020 t sẽ quay lại sau 2 tháng để cập nhật số cân nặng của mình,cố lên nào💪💪💪💪💪
    Cân nặng hiện tại 56kg cao 1m65
    Mục tiêu là 52kg.

    Reply
  18. Hiềnn says:
    3 years ago

    em cũng thích dance như này mà e đang muốn tăng cân

    Reply
  19. Đào Nguyễn says:
    3 years ago

    Mình sẽ cố gắng . Day 5. 65kg mình sẽ back sau 1 tháng. 5/5/20

    Reply
  20. Nhi Đào Văn Đan says:
    3 years ago

    Bài tập vui lắm ạ! Chị chọn music list hay quá! Em cảm ơn chị nhiều nha😊😊

    Reply
  21. Phượng Hoàng says:
    3 years ago

    Hôm đầu tiên đang tập bị đau bụng thấy mẹ luôn vừa tập vừa nghỉ 😂

    Reply
  22. chi luong says:
    3 years ago

    Vừa tập vừa nói siêu thiệt

    Reply
  23. duyen phuong says:
    3 years ago

    mới vừa tập xong r ik tắm liền thì có đc hông mn

    Reply
  24. kieuanh Nguyen says:
    3 years ago

    h còn ai tập 0 em thì vẫn tập đều đều

    Reply
  25. kieuanh Nguyen says:
    3 years ago

    đang mệt ơi mệt hanna nói làm buồn cười chả

    Reply
  26. Linh Trần says:
    3 years ago

    Hồi trước thật ra tập bài này mình rất mệt và có khi theo k nổi nên ít tập lắm. Bỏ lâu rồi. Hơn tuần nay mình tập theo Chloeting và quay lại tập bài này thì đã theo được đến hết bài mà đỡ mệt hơn hẳn cơ. Nếu bạn nào yếu sức bền như mình thì có thể tập theo Chloe trước vì Chloe clip ngắn ngắn động tác khá dễ nữa nên sẽ theo được. sau đó quay lại tập bài này thử xem nhé :))

    Reply
  27. Như Quỳnh Nguyễn says:
    3 years ago

    Sau khi bỏ 8 tháng bây giờ tập lại được 14p như mới từ địa ngục về 🥴 ngày mai sẽ cố gắng 25p rồi tăng dần

    Reply
  28. vu long says:
    3 years ago

    vừa tập vừa nói đúng là khỏe bền

    Reply
  29. Trọng vũ says:
    3 years ago

    Bài này giảm mỡ toàn thân à chị

    Reply
  30. Phương Trinh Sử Hồng says:
    3 years ago

    3/4/2020 hôm nay mình tập được 20p. ngày mai mình quay lại, cố lên

    Reply
  31. van nguyen says:
    3 years ago

    mệt kinh khủng, di chuyển nhiều m tập theo 30 phút , hum sau sẽ cố gắng hơn. Toát hết cả mồ hôi

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TIn Hot

? Bàn thờ đẹp hiện đại nên đặt ở đâu – Xây những mẫu trần phòng thờ đẹp nhất

? Bàn thờ đẹp hiện đại nên đặt ở đâu – Xây những mẫu trần phòng thờ đẹp nhất

April 6, 2020
“Ngập mặt” những món ăn vặt Phan Rang tại TP.HCM || 360 ĐỘ NGON

“Ngập mặt” những món ăn vặt Phan Rang tại TP.HCM || 360 ĐỘ NGON

April 13, 2020
“Truyền nhân” của nhà tiên tri Vanga dự đoán gì đầu tiên?

“Truyền nhân” của nhà tiên tri Vanga dự đoán gì đầu tiên?

March 11, 2020
( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 3 ( Sân Bay Khổng Lồ )

( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 3 ( Sân Bay Khổng Lồ )

May 3, 2020
( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 4  ( Đường Hầm Khổng Lồ )

( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 4 ( Đường Hầm Khổng Lồ )

May 2, 2020
(#TTDH5) | Mạc Văn Khoa nổi tiếng sau khi tham gia Thách Thức Danh Hài

(#TTDH5) | Mạc Văn Khoa nổi tiếng sau khi tham gia Thách Thức Danh Hài

February 29, 2020

Giới Thiệu

aipcrquebec2010.org – Cập nhật tin tức mới và nóng nhất về Đời sống Xã hội, Kinh tế, Pháp luật, Giáo dục, Thế giới, Thể thao, Giải trí, Văn hóa và nhiều lĩnh vực khác..

  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.