Chào các bạn, Tea You đã trở lại và hôm nay, các bạn hãy cùng mình khám phá quy trình mà mình detox hết những suy nghĩ, căng thẳng ra khỏi đầu mình nhé. Chắc chắn là sau những ngày đi học, đi làm về mệt, trong đầu chúng ta ai cũng như một mớ bòng bong! Lúc đó mình thấy mệt mỏi, có quá nhiều thứ và không có hứng thú để làm việc gì khác nữa.

Vì vậy việc detox your mind và giải phóng hết những stress và suy nghĩ đó ra khỏi đầu là điều hết sức quan trọng để bạn có thể thông suốt làm những việc tiếp theo trong kế hoạch của mình.
Hôm nay mình sẽ dắt bạn khám quá quy trình detox những suy nghĩ tiêu cực này của cá nhân mình nhé:

1) Dọn phòng, tắm rửa

2) Journaling, viết hết tất cả những gì bạn đang suy nghĩ ra một tờ giấy

3) Thiền tập, học cách đón nhận những suy nghĩ đến nhưng luôn nhắc bản thân mình về khoảnh khắc hiện tại

4) Viết những suy nghĩ mới, mục tiêu và kế hoạch mới

5) Nuôi dưỡng cơ thể: uống nước, ăn no và ngắm thiên nhiên

Nếu bạn thích video này, đừng quên like và subscribe cho channel (nhớ nhấn cả nút chuông nhận notfication🍵) hoặc vào channel mình bấm nhé:

——————————————————————————————————————
🍵 Nếu bạn thích video này, bạn cũng có thể thích:

Làm sao để hết mệt mỏi:

Làm chủ thói quen buổi sáng!:

——————————————————————————————————————
🍵 Social Media

FACEBOOK ⇢
BLOG ⇢
INSTAGRAM ⇢
————————————————————–
MUSIC
Music Info: Alicks – Giants Under The Sea , Lux Natura & Tobias – Through the Pines

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/suc-khoe