Detox your mind 🧘‍♂️ Cùng mình giải phóng những suy nghĩ tiêu cực! 🍵 TeaYou



Chào các bạn, Tea You đã trở lại và hôm nay, các bạn hãy cùng mình khám phá quy trình mà mình detox hết những suy nghĩ, căng thẳng ra khỏi đầu mình nhé. Chắc chắn là sau những ngày đi học, đi làm về mệt, trong đầu chúng ta ai cũng như một mớ bòng bong! Lúc đó mình thấy mệt mỏi, có quá nhiều thứ và không có hứng thú để làm việc gì khác nữa.

Vì vậy việc detox your mind và giải phóng hết những stress và suy nghĩ đó ra khỏi đầu là điều hết sức quan trọng để bạn có thể thông suốt làm những việc tiếp theo trong kế hoạch của mình.
Hôm nay mình sẽ dắt bạn khám quá quy trình detox những suy nghĩ tiêu cực này của cá nhân mình nhé:

1) Dọn phòng, tắm rửa

2) Journaling, viết hết tất cả những gì bạn đang suy nghĩ ra một tờ giấy

3) Thiền tập, học cách đón nhận những suy nghĩ đến nhưng luôn nhắc bản thân mình về khoảnh khắc hiện tại

4) Viết những suy nghĩ mới, mục tiêu và kế hoạch mới

5) Nuôi dưỡng cơ thể: uống nước, ăn no và ngắm thiên nhiên

Nếu bạn thích video này, đừng quên like và subscribe cho channel (nhớ nhấn cả nút chuông nhận notfication🍵) hoặc vào channel mình bấm nhé:

——————————————————————————————————————
🍵 Nếu bạn thích video này, bạn cũng có thể thích:

Làm sao để hết mệt mỏi:

Làm chủ thói quen buổi sáng!:

——————————————————————————————————————
🍵 Social Media

FACEBOOK ⇢
BLOG ⇢
INSTAGRAM ⇢
————————————————————–
MUSIC
Music Info: Alicks – Giants Under The Sea , Lux Natura & Tobias – Through the Pines

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/suc-khoe

More Articles for You

Mách bạn kinh nghiệm soi kèo chấp cúp C1 thắng cược cực lớn

Cúp C1 là giải đấu bóng đá ăn khách nhất hành tinh. Cũng chính vì điều này mà ở các …

Những Lý Do Nên Sử Dụng Máy Hút Chân Không Tại Nhà

Máy hút chân không ngày nay không chỉ được sử dụng trong các nhà máy, công xưởng, mà càng nhiều …

Kinh nghiệm chọn mua xe đạp tập thể dục phù hợp

Xe đạp tập thể dục là thiết bị hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu …

Nên mua máy làm đá thương hiệu nào?

Khi nền kinh doanh ăn uống ngày càng phát triển thì một sản phẩm máy đá viên sẽ hỗ trợ …

Cách soi kèo Penalty chính xác đến từ những tay chơi lão luyện

Các kèo bóng đá hiện nay được cập nhật rất phổ biến và đa dạng. Kèo cá cược bóng đá …

Tuổi Giáp Tuất lấy chồng năm nào mới sống an nhiên, không lo đổ vỡ?

Tuổi Giáp Tuất lấy chồng năm nào sẽ tránh xa họa hại, có được cuộc sống gia đình êm ấm, …