Aipcrquebec2010 - Đón đọc những tin tổng hợp hot nhất trong ngày
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Aipcrquebec2010 - Đón đọc những tin tổng hợp hot nhất trong ngày
No Result
View All Result

Dinh Dưỡng Từ Các Loại Nước Ép Từ Rau Xanh Cho Cơ Thể

admin by admin
October 31, 2020
in Sức Khỏe
0
Chiết xuất cần tây có thể làm giảm viêm và giảm huyết áp, chất béo trung tính và mức cholesterol

Chiết xuất cần tây có thể làm giảm viêm và giảm huyết áp, chất béo trung tính và mức cholesterol

Trong những năm gần đây, nước ép trái cây là loại đồ uống phổ biến đối với những người quan tâm đến sức khỏe. Với nhiều lợi ích và mang nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, các loại nước ép này ngày càng được ưa chuộng. Dưới đây là những cách làm nước ép rau xanh cho bạn tham khảo. 

1. Cải xoăn

Cải xoăn là một loại rau xanh đa dụng với hương vị nhẹ, kết hợp tốt với các loại trái cây và rau khác trong nước ép. Có thể nói, cải xoăn đứng đầu danh sách do https://1hot.vn/ liệt kê. Thành phần của cải xoăn chứa nhiều năng lượng và là một nguồn chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin A, C và K. Rau cải xoăn cũng chứa chất các chống oxy hóa, bao gồm beta-carotene để giúp tránh khỏi các tình trạng như bệnh tim. 

Nước ép cải xoăn tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để sản xuất năng lượng. Nhiều loại vitamin B-complex có trong nước ép kết hợp với nhau để giúp bạn lấy năng lượng từ các chất dinh dưỡng. Đồng thời sắt cũng giúp cung cấp oxy mà tế bào cần để duy trì sự trao đổi chất của tế bào.

2. Bắp cải

Bắp cải có vẻ không phải là một lựa chọn phổ biến, nhưng nó là một thành phần bổ dưỡng và ngon miệng có tác dụng tốt trong các loại nước ép. Bắp cải cũng được phân loại là một loại rau họ cải và có công dụng như các loại rau khác như bông cải xanh, cải xoăn, súp lơ trắng và cải Brussels. Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều và uống nhiều nước ép rau họ cải giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và viêm.

3. Cải bó xôi

Nước ép cải bó xôi là một nguồn giàu Vitamin K giúp thúc đẩy quá trình sản xuất một loại protein có tên là Osteocalcin có trách nhiệm ổn định canxi trong xương. Ngoài việc giàu vitamin K, cải bó xôi cũng là một nguồn cung cấp canxi và vitamin D, chất xơ, kali, magiê và vitamin C. 

Nước ép cải bó xôi có thể làm giảm huyết áp và có tác dụng kháng axit
Nước ép cải bó xôi có thể làm giảm huyết áp và có tác dụng kháng axit

Để đạt được những lợi ích của loại rau kỳ diệu này, hãy làm nước ép rau cải bó xôi thơm ngon này và tiêu thụ hàng ngày để giúp bản thân khỏe mạnh hơn.

4. Bông cải xanh

Nước ép từ bông cải xanh là một loại rau họ cải có nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng. Đặc biệt, nó là một nguồn tuyệt vời của các vi chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như kali và vitamin A, B6 và C. 

Nước ép từ bông cải xanh làm giảm sự phát triển của ung thư, viêm nhiễm 
Nước ép từ bông cải xanh làm giảm sự phát triển của ung thư, viêm nhiễm

Nước ép từ bông cải xanh cũng chứa kaempferol, một hợp chất mạnh mẽ có tác dụng giảm viêm và giảm sự phát triển của tế bào ung thư trong các nghiên cứu trong ống nghiệm. Cho đầu và thân bông cải xanh vào máy ép trái cây của bạn để bổ sung dinh dưỡng cho công thức nước ép từ rau xanh.

5. Ngò tây

Thường được coi là một loại rau dùng trong trang trí thực phẩm và để nấu ăn, mùi tây cũng là một loại rau tuyệt vời để sử dụng để ép nước. Nước ép ngò tây tươi đặc biệt giàu vitamin A, K và C, tất cả đều có thể góp phần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

6. Cần tây

Nước ép cần tây đã bắt đầu có được sức hút trong thế giới sức khỏe. Ngoài hàm lượng nước cao, cần tây chứa một lượng lớn vitamin A, K và C, cũng như các chất chống oxy hóa như kaempferol, axit caffeic và axit ferulic.

Chiết xuất cần tây có thể làm giảm viêm và giảm huyết áp, chất béo trung tính và mức cholesterol
Chiết xuất cần tây có thể làm giảm viêm và giảm huyết áp, chất béo trung tính và mức cholesterol

Một nghiên cứu trên động vật cũng chỉ ra rằng một số hợp chất trong cần tây có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, có thể bảo vệ chống lại bệnh mãn tính. Nước ép cần tây cũng có thể được kết hợp với nước chanh, táo, gừng và rau xanh để hương vị ngon hơn. 

Bài viết trên là một số loại nước ép từ rau xanh tốt cho sức khỏe của bạn. https://blogtuoitre.vn/ hy vọng rằng, những loại nước ép chế biến từ rau xanh này sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh.Xem thêm bài viết cùng chủ đề tại: https://aipcrquebec2010.org/suc-khoe

 

Previous Post

Triệu Chứng Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Bệnh Thiếu Máu Não

Next Post

Những Lợi Ích Của Tinh Dầu Bơ Đối Với Mái Tóc Của Bạn

Next Post
Sử dụng tinh dầu bơ hàng tuần để có mái tóc khỏe đẹp

Những Lợi Ích Của Tinh Dầu Bơ Đối Với Mái Tóc Của Bạn

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TIn Hot

? Bàn thờ đẹp hiện đại nên đặt ở đâu – Xây những mẫu trần phòng thờ đẹp nhất

? Bàn thờ đẹp hiện đại nên đặt ở đâu – Xây những mẫu trần phòng thờ đẹp nhất

April 6, 2020
“Ngập mặt” những món ăn vặt Phan Rang tại TP.HCM || 360 ĐỘ NGON

“Ngập mặt” những món ăn vặt Phan Rang tại TP.HCM || 360 ĐỘ NGON

April 13, 2020
“Truyền nhân” của nhà tiên tri Vanga dự đoán gì đầu tiên?

“Truyền nhân” của nhà tiên tri Vanga dự đoán gì đầu tiên?

March 11, 2020
( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 3 ( Sân Bay Khổng Lồ )

( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 3 ( Sân Bay Khổng Lồ )

May 3, 2020
( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 4  ( Đường Hầm Khổng Lồ )

( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 4 ( Đường Hầm Khổng Lồ )

May 2, 2020
(#TTDH5) | Mạc Văn Khoa nổi tiếng sau khi tham gia Thách Thức Danh Hài

(#TTDH5) | Mạc Văn Khoa nổi tiếng sau khi tham gia Thách Thức Danh Hài

February 29, 2020

Giới Thiệu

aipcrquebec2010.org – Cập nhật tin tức mới và nóng nhất về Đời sống Xã hội, Kinh tế, Pháp luật, Giáo dục, Thế giới, Thể thao, Giải trí, Văn hóa và nhiều lĩnh vực khác..

  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.