Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà hiệu quả



Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà hiệu quả. Bài tập vòng 3, tập squat mông cho nữ mông to, săn chắc với HLV tập gym nữ tại nhà Trần Bích Hạnh. Video bài tập mông này là một loạt các động tác tập mông và đùi – tập squat tại nhà giúp cho vòng 3 của chị em săn chắc và to hơn.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!!

Bạn không cần phải đi đâu xa, không cần phải đầu tư tiền bạc để đến những phòng tập gym đắt tiền. Mà ngay chính tại căn phòng của bạn thôi, bạn chỉ cần 15 đến 30 phút mỗi ngày cho 6 động tác này, chắc chắn nó sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho vòng 3 của bạn.
———-

Để xem nhiều hơn bạn truy cập links bên dưới:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #LivanSport #tapmong #huongdantapmong #tapmongtainha

Địa chỉ mua hàng:

Store : 342 Nguyễn Trãi, Trung Văn, Hà Nội ( Gần chợ Phùng Khoang- Hà Đông)
Hotline : 0965 768 222

————————————-
Loạt seri video tập mông đùi cho chị em
1. Kneeling leg lift
2. Fire Hybrant
3. One legged glute bridge
4. Prison Squat
5. Lunge
6. Lunge & Squat

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep

More Articles for You

Nên mua lò quay vịt bằng than thay lò quay vịt bằng gas?

Lò quay gà vịt là sản phẩm đang được rất nhiều các quán ăn, nhà hàng sử dụng phổ biến …

Hướng dẫn sử dụng máy thái thịt, cách thay lưỡi dao khi sử dụng

Máy thái thịt đang được rất nhiều các quán ăn, nhà hàng, khách sạn ưa chuộng sử dụng. Tuy nhiên, …

Những lưu ý nhất định phải biết khi sử dụng tủ nấu cơm 

Tủ nấu cơm công nghiệp là thiết bị chuyên dùng nấu cơm trong các quán cơm bình dân, nhà hàng, …

Trang soi cầu lô đề 188Loto có tốt hay không?

Mảng soi cầu, lô đề từ lâu đã được nhà cái 188Loto đầu tư, chú trọng ngay từ những thời …

Bật mí bí mật cách sử dụng DHA cho trẻ 

DHA là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí não, thị giác, hệ miễn dịch …

Kinh nghiệm mua thiết bị tiết kiệm điện thông minh

Thị trường thiết bị tiết kiệm điện thông minh ngày nay rất sôi động với đa dạng các thương hiệu, …