Máy chạy bộ trên không và những điều cần biết

Giữa các dòng máy chạy bộ, có lẽ máy chạy bộ trên không là một trong những loại máy gọn nhẹ và dễ sử dụng nhất. Với giá thành không quá mắc, chúng ta có thể bắt gặp rất nhiều người từ già trẻ lớn bé sử dụng trong các khu công viên vào mỗi buổi sáng. Vậy máy chạy bộ trên không có những ưu nhược điểm như thế nào, hãy cùng đọc bài viết này để tìm hiểu qua nhé.

  • Ưu nhược điểm của máy chạy bộ trên không

1.1 Ưu điểm:

  • Thiết kế: so với các dòng máy chạy bộ điện hoặc không sử dụng điện khác, thì chắc hẳn rằng nhìn vào thì ai cũng thấy được rằng máy chạy bộ trên không có thiết kế vô cùng gọn nhẹ. Những chiếc máy chạy bộ trên không được đơn giản hóa để phù hợp với các không gian nhỏ hẹp hoặc các bị trí có đông người qua lại như công viên. Có nhiều loại bạn có thể gấp lại một cách gọn gàng, cho vào tủ để tiết kiệm tối đa không gian xung quanh.
  • Tự do vận động: máy chạy bộ trên không có thể tạo ra các bài tập thể dục nhịp điệu. Các bài tập này giúp tăng nhịp tim và làm giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra còn cải thiện sức khỏe thông qua thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả, giúp cho giấc ngủ của bạn sâu và ngon hơn. 
  • Hỗ trợ rèn luyện toàn thân: việc tập luyện với máy chạy bộ trên không có thể hỗ trợ bạn phối hợp nhịp nhàng giữa cơ chân và nhóm cơ khác của cơ thể. Các cơ tay, bụng, đùi, eo, bắp vai cũng có sự ảnh hưởng tích cực từ việc luyện tập, từ đó tạo ra sự phát triển đồng đều giữa các nhóm cơ.
Ưu điểm của máy chạy bộ trên không
Ưu điểm của máy chạy bộ trên không
  • Giá thành hợp lý: do đơn giản hóa tối đa thiết kế và không có động cơ bên trong nên giá thành của những máy chạy bộ này khá nhỏ và vừa túi tiền. Mức giá chỉ giao động từ 1 đến 2 triệu tùy mẫu mã, do đó phù hợp với các hộ gia đình có thu nhập thấp.
  • Cách sử dụng đơn giản: do tính chất không có động cơ nên cơ chế khởi động duy nhất là ở bạn, chỉ cần bước lên và có vài bước cơ bản là bạn đã sử dụng được chiếc máy chạy bộ trên không này rồi.
  • Độ bền cao: không phải tự nhiên mà đa số các công viên đều có chiếc máy chạy bộ trên không này. Do các bộ phận của máy đều là cơ học nên giữ được độ bền khá vững chắc qua năm tháng. Các lỗi thường gặp chỉ là bị khô dầu và chỉ cần vài phút, bạn đã có thể sử dụng chiếc máy một cách trơn tru.

1.2 Nhược điểm:

Do tính chất không có động cơ, những chiếc máy chạy bộ trên không không thể hỗ trợ các tính năng như nghe nhạc, đo nhịp tim hay tự động tăng giảm tốc độ mà tất cả đều do người tập tự kiểm soát. Vì vậy sẽ ảnh hưởng đến nhịp độ tập luyện.

Ngoài ra, nhược điểm thứ hai của máy tập trên không đó là lượng calo không thể so sánh được với các thiết bị luyện tập bằng điện khác. Vì tính năng luyện tập khá đơn giản, nên việc giảm mỡ thừa cần có một quá trình lâu dài cùng sự kiên trì luyện tập mới có thể đạt được kết quả tốt.

 

  • Các loại máy chạy bộ trên không thịnh hành:

     2.1 Máy chạy bộ trên không New Elip:

Máy chạy bộ trên không New Elip được sản xuất bởi nhà máy Elip Việt Nam. Sản phẩm có khung sườn cứng cao cấp, chịu lực tốt. Bên ngoài được phủ một lớp sơn cách điện. Bàn đạp được thiết kế rộng và chống trượt, đảm bảo an toàn cho người tập.

Máy chạy bộ trên không New Elip
Máy chạy bộ trên không New Elip

  2.2 Máy chạy bộ trên không Xuki:

Xuki là cái tiên tiêu biểu cho dòng máy chạy bộ trên không tốt trên thị trường. Với thiết kế nhỏ gọn, phần khung sử dụng thép không gỉ, có khả năng chịu nhiệt, chịu lực và chống bám bẩn tốt. Sử dụng lớp sơn Jotun từ Na Uy giúp máy chống chọi tốt với các ảnh hưởng từ môi trường.

Trên đây là những ưu nhược điểm cũng như 2 loại máy chạy bộ trên không thịnh hành. Hãy kiên trì tập luyện để duy trì sức khỏe tốt để không bị ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày.Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm các dòng ghế massage, xe đạp tập,… tại cửa hàng của Tập đoàn thể thao Elipsport – 1A Hoàng Trọng Mậu – Phường Tân Hưng – Quận 7 – TP.HCM.

Xem thêm bài viết cùng chủ đề tại: https://aipcrquebec2010.org/kinh-doanh

More Articles for You

Lưu ý khi thiết kế nội thất cho văn phòng có diện tích nhỏ hẹp

Thiết kế nội thất văn phòng có diện tích nhỏ đáp ứng tính thẩm mỹ và công năng sử dụng …

Thầu bóng đá- Lợi nhuận khổng lồ kiếm triệu đô mỗi tháng

Thầu bóng đá chính là người ghi chép những cá nhân cá cược trước trận đấu. Theo đó, nhà cái …

Nằm mơ thấy chó đẻ nên đánh con gì và là điềm báo gì?

Nằm mơ thấy chó đẻ là một giấc mơ thường xuyên thấy. Nó không chỉ phản ánh những suy nghĩ …

Cáp quang 4fo là gì? Chi tiết về cáp quang 4 sợi

Cáp quang 4fo là thuật ngữ bạn được nghe rất nhiều trong đời sống, đặc biệt là khi lắp mạng …

Nhà cái SV88 – 1 cực phẩm số 1 về trò chơi thể thao uy tín

Mọi người cảm thấy quá chán nản với cuộc sống đầy vô vị của bản thân, hãy thử tìm sở …

Hé lộ 3 món đồ trang trí phòng ngủ giúp gắn kết tình cảm vợ chồng

Những món đồ trang trí phòng ngủ không chỉ giúp không gian nội thất thêm phần ấm cúng, sang trọng …