Nhảy Zumba giảm cân tại nhà cùng Michelle Võ | Bài tập Zumba 60 phút giảm cân đốt mỡ siêu hiệu quả



Đăng ký ngay khóa học tại đây:

Zumba – GIẢM CÂN KHÔNG CHÚT PHÂN VÂN

• Kết hợp đủ 4 thành tố của một môn tập thể thao giảm cân lý tưởng nhất: Tim mạch (Cardio), Điều hòa cơ (Muscle conditioning), Cân bằng (Balance) và Linh hoạt (Flexibility).
Bạn cứ việc nhảy y như hướng dẫn, chuyện đốt mỡ giảm cân đã có Michelle lo! Với khóa học này, bạn chắc chắn sẽ
“TẬP RẤT SUNG, NHẢY RẤT SƯỚNG”
MICHELLE MANG ĐẾN NHỮNG GÌ CHO BẠN TRONG KHÓA HỌC ZUMBA ĐẶC BIỆT NÀY ?
* Hướng dẫn chi tiết từng động tác, tổ hợp trong mỗi bài nhảy
* Các vũ điệu cơ bản nhất của Zumba
* Những chuyển động cơ thể giúp bạn không chỉ nhảy đúng mà còn nhảy cực kỳ sexy
* Kết hợp các bài nhảy vô cùng khoa học và hợp lý, giúp bạn làm nóng cơ thể, giảm mỡ từng vùng cơ thể, săn chắc mông – đùi rồi tới bài thư giãn mà bạn không kịp nhận ra một giờ đồng hồ tập luyện đã trôi qua thật nhanh!
* Bài tập hoàn chỉnh 60 phút TRỌN VẸN giúp bạn đốt cháy từ 600-700Kcal mà không cần đến phòng tập
* Tặng thêm 2 BÀI NHẢY 60 PHÚT HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ để bạn tập đan xen với bài nhảy thực hành của khóa học chính
* Tinh thần thăng hoa, vui khỏe, yêu đời, xóa bỏ mọi căng thẳng phiền muộn
* Chính thức trở thành “tín đồ” của Zumba
* YÊU cơ thể mình hơn và bỗng nhiên yêu tất cả mọi thứ xung quanh mình!
ĐẶC BIỆT, KHI TRỞ THÀNH “BẠN NHẢY” CỦA MICHELLE VÕ, BẠN SẼ
* Nhận được các bài tập tại nhà, lịch tập phù hợp nhất với số đo, cân nặng và mong muốn luyện tập qua mail
* Các thực đơn ăn uống lành mạnh, thực đơn giảm cân
* Cơ hội tham gia các buổi Workshop với sự hướng dẫn trực tiếp của Michelle HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
NỘI DUNG CHI TIẾT CỦA KHÓA HỌC ZUMBA GIẢM CÂN TẠI NHÀ

Bài 1: Warm up – Làm quen với những bước chân cơ bản trong zumba
Bài 2: Warm up – Nâng cao nhịp tim
Bài 3: Warm up – “Đốt nóng” phần cơ chân-mông-đùi
Bài 4: Bài Merengue vui nhộn tăng nhịp tim
Bài 5: Bài Reggeaton “chất lừ” cho những đường cong sexy
Bài 6: “Đánh bay” mỡ thừa, xả stress với Cumbia
Bài 7: Điệu nhảy quyến rũ Salsa
Bài 8: Tribal Electronic
Bài 9: Reggeaton Pop
Bài 10: Latin Urban
Bài 11: Hip Hop
Bài 12 – Dance Pop
Bài 13: Merengue –
Bài 14: Hip Hop Mix
Bài 15: Pop
Bài 16: Cool down – Thư giãn, phục hồi các nhóm cơ

em thêm:

30 Minutes Zumba Dance Workout For Weighloss – Fat Burning Full Body Workout:

* 30 Mins Zumba Dance Workout for weight loss #1:
* 30 Mins Zumba Dance Workout for weight loss #2:

For more:

Zu Bailaito:
Warm Up 77:
Take U There:
Mr Fusion:
Laluz:
La Mordidita:
In We Blood:
Express Yourself Chugether:
Cheap Thrills:
Cumbia Anthem:
Everytime We Touch (Cool Down):
La Mordidita:

Theo dõi Michelle Võ:
Facebook:
Fanpage:
+
+
+ Twitter:
+ Instagram:
+ Pinterest:

EBUDA: HỘI TỤ TINH HOA – LAN TỎA TRI THỨC

Ebuda – hệ thống đào tạo trực tuyến, nơi hội tụ các chuyên gia hàng đầu ở nhiều lĩnh vực, kết nối trực tiếp với học viên qua các bài giảng phong phú, nhằm đem tới cho người học những kiến thức hữu ích nhất ứng dụng vào thực tế cuộc sống.
• Hội tụ các chuyên gia đầu ngành – uy tín nhất của các lĩnh vực

Tôn chỉ cho mọi khóa học của Ebuda:

+ Nhân văn
+ Chuyên sâu
+ Thiết thực
+ Hữu ích
+ Có giá trị trường tồn với thời gian

HỌC CÙNG EBUDA, BẠN SẼ ĐƯỢC

• Học và thực hành cùng những chuyên gia giỏi nhất – tận tâm nhất.
• Khóa học được đầu tư kỹ lưỡng, xây dựng chỉnh chu và bài bản
• Bạn hoàn toàn CHỦ ĐỘNG THỜI GIAN – học bất cứ lúc nào
• Học phí tiết kiệm tối đa
• Rất nhiều khóa học, nội dung chia sẻ miễn phí giá trị
• Kết nối và tương tác thường xuyên với chuyên gia sau khóa học.

LÝ DO ĐỒNG HÀNH CÙNG EBUDA

• Những khóa học độc quyền mà bạn không thể tìm thấy ở nơi khác
• Chọn lọc và bắt tay cùng những chuyên gia thực sự có tầm – có tâm – có sức ảnh hưởng tích cực trong cộng đồng
• Ebuda trực tiếp kết hợp cùng chuyên gia xây dựng, hoàn thiện giáo án chuyên sâu cho từng đối tượng
• Ebuda trực tiếp sản xuất nội dung Video mỗi bài học, đảm bảo về hình ảnh, mỹ thuật, chuyên môn được giảng dạy một cách trực quan, thẩm mỹ và dễ hiểu nhất cho các học viên.

Đồng hành cùng Ebuda: Tâm An – Trí Vững

Website:
Fanpage:
Youtubbe Channel:

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep

More Articles for You

Những con gà linh kê sở hữu đặc điểm 1000 con có 1

Những con gà linh kê luôn là niềm đam mê đối với người trót lỡ theo nghiệp nuôi gà đá. …

3 yếu tố vàng khiến người dân nên mua chung cư Roman Plaza

Thành phố Hà Nội đất chật người đông mọc lên hàng loạt các chung cư từ bình dân đến cao …

Nhà cái cá cược bóng đá uy tín Bet 168

Bóng đá là một môn thể thao vua do vậy nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người. Cũng …

Bật mí cách lựa chọn móc chìa khóa ô tô làm quà tặng ý nghĩa nhất

Nếu muốn dành cho người mà mình yêu quý các bạn có thể cân nhắc lựa chọn móc chìa khóa …

Bán đất Hoài Đức Hà Nội có bắt buộc phải đo đạc lại?

Trước khi bán đất Hoài Đức Hà Nội cần phải lưu ý đến nhiều vấn đề. Việc làm này nhằm …

Giá bán nhà Thủ Dầu Một chưa có dấu hiệu hạ nhiệt

Thủ Dầu Một là thành phố thuộc tỉnh Bình Dương với hàng loạt các lợi thế phát triển. Do đó, …