Seri TẬP BỤNG – Bài 1 tập BỤNG DƯỚI – LOWER ABS ♡ Yoga By Sophie
✅ Thuộc SERI 5 bài TẬP BỤNG để cơ bụng khỏe, thọn gọn và săn chắc.
✅ Tập luân phiên 5 bài tập bụng hoặc tùy theo nhu cầu.
✅ Hãy hóp bụng và hít thở sâu khi tập.
** Gạch xốp Yoga giống Sophie, sử dụng mã giảm giá 10% SOPHIE 10, xem tại link:
**Thảm Yoga Beinks giống Sophie, sử dụng mã giảm giá 10% SOPHIE 10, xem tại link:
** Sophie mặc quần leggings Vapor mua tại link:
** Sophie mặc áo bra Multi mua tại link:
“Royalty Free Music by
**************************************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie #yogasophie
Nguồn: https://aipcrquebec2010.org
Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep
Xem thêm Bài Viết:
- Tuyệt chiêu vòng eo 56 với các bài tập aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh sau 72 giờ
- TÂN CỔ PHẬT GIÁO ĐẶC SẮC – NHẠC PHẬT GIÁO HAY NHẤT 2019
- Cách làm MỨT CÀ RỐT VIÊN DẺO thơm ngon đẹp mắt đón tết
- Cách giảm cân bằng cà chua đơn giản mà hiệu quả không ngờ
- Bút Ký Phản Công Của Nữ Phụ Pháo Hôi Tập 18 chương 426 450 Audio
🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
🎀 Fanpage Yoga By Sophie (Việt Nam): www.Facebook.com/YogaBySophieVN 🙏
💖💖💖💖💖🌹🌹🌹
Tập bài 1 trong bao lau thi co the sang bai 2 tap ak?
Kho nhat la fai dung co Abs de nang chan, toan dung co lung sau ko ah😢😢😢
e oi, chi muon hoi lam the nao de dat lung xuong tham duoc, ma neu kg dat lung xuong tham duoc, lung hoi cong thi co sao kg, vi dong tac nay chi co gang dat lung xuong hoai nhung lung van cong len 1 chut
1. K áp thắt lưng xuống đc :'(
2. Làm sao để siết bụng vậy chị
Có cảm giác do k điều khiển đc cơ bụng nên bụng bị béo 🙁
Huhu, từ động tác đầu tiên đã k làm đc rồi 😭😭
Bạn ơi khó tập quá
Sophie mua quần ở đâu đẹp quá?
Ở các bài tập em chuyên đề ngắn em không thấy có hướng dẫn khởi động. Chị có thể hướng dẫn riêng 1 video (1 bài khởi động ngắn) để áp dụng tập trước khi vào mỗi bài tập chính không ạ? Cảm ơn chị vì kênh hữu ích ạ
Cả tuần chỉ tập bụng dk ko ạk
Tập ko tới 12p mà e đổ mồ hôi ướt hết áo Sophie ạ. Tks c iu nhiều nhé😍😍😍
Cảm ơn cô nhiều. E tập hít thở nhưng ko siết chặt được cơ bụng cô à
Tập xong đau hết cơ bụng cô ạ
C ơi, e tập cố gắng áp sát bụng xuống sàn nhưng vẫn thấy đau lưng ạ
iu cô lém😍
Cô hướng dẫn bài tập cho người có cơ bụng yếu đi ạ :((
1 bài như vậy thì tập lại mấy lần trong một buổi tập vậy chị
Động tác cuối cùng tập không nổi tay yếu quá không nhấc được người lên Cảm ơn em nhé
C có video cho người mới bắt đầu tập yoga ko ạ?
Mua thảm tập gym ở đâu, và bao nhiêu tiền là phù hợp ạ?
Cảm ơn SOphie thật nhiều!
yêu c quá
E rat thich bai tap nay .Cảm ơn Cô Giáo shopie nhiều. Chúc Cô luôn trẻ khỏe va có nhiều bài tập hay nữa nhé.😍😍😍😍😍
Thank.
Phải cố gắng mới được!😎💃 Cám ơn Pophie!❤️
cảm ơn Sophie
Cảm ơn bài tập của Sophie