Sốc! Bài tập giúp bạn gái lấy lại bụng nhỏ, eo thon chỉ với 1 chiếc khăn đã xuất hiện!
bài tập bụng, giảm mỡ bụng, giảm mỡ thừa bụng, bài tập giảm mỡ, giảm mỡ toàn thân, giảm mỡ thừa, giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc, bài tập eo, bài tập eo thon, bài tập bụng nhỏ,
Vòng eo bánh mì, chảy xệ là “nỗi đau” của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm vòng eo chỉ với 1 chiếc khăn tắm và 1 vài bài tập đơn giản.
Bài tập 1:
Bước 1: Cuốn gọn chiếc khăn tắm rồi đặt ở lưng dưới
Bước 2: Giơ thẳng 2 tay, chạm 2 tay vào nhau, duỗi thẳng, chạm 2 bàn chân vào nhau
Bước 3: Ưỡn ngực, hít thở sâu, tập trung trong vòng 5 phút để làm giảm chu vi vòng eo hiệu quả
Bài tập 2:
Bước 1: Cuốn gọn chiếc khăn tắm rồi đặt dưới lưng dưới
Bước 2: Dang 2 tay, 1 chân duỗi, 1 chân co lên, đầu gối hướng vào phía trong
Bước 3: Chú ý giữ đúng tư thế trong 1 phút, hít thở sâu, nhịp nhàng
Bài tập 3:
Bước 1: Cuộn khăn và đặt chiếc khăn ở xương mu
Bước 2: Khoanh 2 tay trước trán, nâng cao đầu gối, giơ chân lên cao
Bước 3: Chú ý giữ đúng tư thế trong 3 phút, hít thở sâu, nhịp nhàng
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi

Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực

Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục

5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà

7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên

Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN

Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa

Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep