Tại sao NGỒI NHIỀU có thể GIẾT BẠN?



Ngồi nhiều (lười vận động) sẽ GIẾT BẠN

Nếu bạn cho rằng “Chiếc ghế mình đang ngồi chỉ là một vật vô tri, vô giác” thì xin hãy cân nhắc lại suy nghĩ vừa rồi. Vì theo thống kê gần đây của WHO, ngồi nhiều (lười vận động) là nguyên nhân gây tử vong có thể phòng chống được đứng thứ 4 trên toàn thế giới và được xếp hạng mức độ nguy hiểm ngang với thuốc lá.

Nhưng tại sao “ngồi nhiều” lại nguy hiểm đến vậy? Và có cách nào để chúng ta có thể giảm thiểu tác hại của hoạt động này hay không? Ở trong video lần này, Draw Your Brain sẽ cùng các bạn trả lời những câu hỏi trên, cũng như mở ra một chủ đề mới mà channel đang muốn hướng đến trong tương lai, đó là: Health and Fitness.

Tài liệu tham khảo:
Dunstan, D. W., Howard, B., Healy, G. N., & Owen, N. (2012). Too much sitting–a health hazard. Diabetes Research and Clinical Practice, 97(3), 368.

Owen, N., Healy, G. N., Matthews, C. E., & Dunstan, D. W. (2010). Too much sitting: The population health science of sedentary behavior. Exercise and Sport Sciences Reviews, 38(3), 105-113.

Uffelen, Jannique G Z, Wong, J., Chau, J. Y., van der Ploeg, Hidde P, Riphagen, I., Gilson, N. D., . . . Brown, W. J. (2010). Occupational sitting and health risks: A systematic review. American Journal of Preventive Medicine, 39(4), 379.

Cuốn sách Deskbound: Standing up to the sitting world – tác giả: Kelly Starret.

Các video hay trên Draw Your Brain:

Tại sao bạn chán học:

Phương pháp học tập hiệu quả:

Tại sao bạn kém may mắn:

Loại bỏ thói quen trì hoãn:

Động lực của bạn là gì:

Lỗi Phát âm:

Học từ vựng:

——————————-

Video là sự hợp tác giữa DRAW YOUR BRAIN và IFACT. Và nếu các bạn muốn xem thật nhiều video, cũng như trang cho mình những kiến thức hữu ích như này, thì hãy ủng hộ channel của mình và IFACT thông qua:

Facebook:
IFACT –
Minh –
Draw Your Brain:
Youtube:

——————————–

Creator: Nguyễn Ngọc Minh.

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/suc-khoe

More Articles for You

Quà tặng tân gia nhà mới hot nhất trên thị trường hiện nay

Lễ tân gia là ngày vui của gia chủ sau khi hoàn thiện một căn nhà mới. Họ sẽ mời …

Lưu ý khi thiết kế nội thất cho văn phòng có diện tích nhỏ hẹp

Thiết kế nội thất văn phòng có diện tích nhỏ đáp ứng tính thẩm mỹ và công năng sử dụng …

Thầu bóng đá- Lợi nhuận khổng lồ kiếm triệu đô mỗi tháng

Thầu bóng đá chính là người ghi chép những cá nhân cá cược trước trận đấu. Theo đó, nhà cái …

Nằm mơ thấy chó đẻ nên đánh con gì và là điềm báo gì?

Nằm mơ thấy chó đẻ là một giấc mơ thường xuyên thấy. Nó không chỉ phản ánh những suy nghĩ …

Cáp quang 4fo là gì? Chi tiết về cáp quang 4 sợi

Cáp quang 4fo là thuật ngữ bạn được nghe rất nhiều trong đời sống, đặc biệt là khi lắp mạng …

Nhà cái SV88 – 1 cực phẩm số 1 về trò chơi thể thao uy tín

Mọi người cảm thấy quá chán nản với cuộc sống đầy vô vị của bản thân, hãy thử tìm sở …