Aipcrquebec2010 - Đón đọc những tin tổng hợp hot nhất trong ngày
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Aipcrquebec2010 - Đón đọc những tin tổng hợp hot nhất trong ngày
No Result
View All Result

THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness

admin by admin
April 6, 2020
in Làm Đẹp
48
THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness



THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

Music: Elektronomia – Sky High [NCS Release]

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep

Xem thêm Bài Viết:

  • Tuyệt chiêu vòng eo 56 với các bài tập aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh sau 72 giờ
  • TÂN CỔ PHẬT GIÁO ĐẶC SẮC – NHẠC PHẬT GIÁO HAY NHẤT 2019
  • Cách làm MỨT CÀ RỐT VIÊN DẺO thơm ngon đẹp mắt đón tết
  • Cách giảm cân bằng cà chua đơn giản mà hiệu quả không ngờ
  • Bút Ký Phản Công Của Nữ Phụ Pháo Hôi Tập 18 chương 426 450 Audio
Tags: Youtube
Previous Post

Hướng Dẫn làm video ảnh bìa fb đẹp trên điện thoại bằng phần mềm kinemaster chi tiết | YORN TV

Next Post

? Bàn thờ đẹp hiện đại nên đặt ở đâu - Xây những mẫu trần phòng thờ đẹp nhất

Next Post
? Bàn thờ đẹp hiện đại nên đặt ở đâu – Xây những mẫu trần phòng thờ đẹp nhất

? Bàn thờ đẹp hiện đại nên đặt ở đâu - Xây những mẫu trần phòng thờ đẹp nhất

Comments 48

  1. Anh Trương Ngọc says:
    3 years ago

    Lần đầu làm mệt thực sự😁

    Reply
  2. Làn Điệu Hát Then Cao Bằng says:
    3 years ago

    Ngày 1

    Reply
  3. Vy Nguyen Xuan says:
    3 years ago

    Thích cách dạy chỉ quá ,mong chị dạy thêm nhiều bài tập mới đẻ giúp em có đc cơ thể thon gọn nhé!

    Reply
  4. Luyen Y says:
    3 years ago

    Bắp tay có cơ Tp do làm việc nặng thì tập bài này đc ko mn?

    Reply
  5. phuong pham says:
    3 years ago

    9:14

    Reply
  6. Lan anh Cô gái mạnh mẽ says:
    3 years ago

    Nhìn k thấy gọn ngược lại thấy tay và bắp tay chị ấy cơ bắp hơn như đàn ông ý…minh tập nhẹ nhàng tay mình vẫn nhỏ và vai minh thon…

    Reply
  7. Thị hoa Đỗ says:
    3 years ago

    Chị ơi em tập được một tuần r thấy hiệu quả lắm luôn
    Cảm ơn video của chị nhiều 😘😘😘😘

    Reply
  8. Trang Doan says:
    3 years ago

    ….

    Reply
  9. Lo A says:
    3 years ago

    Chào c Trang e tập bài này của c đươc 3 ngày rồi e thấy rất tot nhưng mà bên trái e thấy đau hơn hẳn bên phải kbiet e có tập sai không ạ ( hai tay của e đều đau nhưng bên trái đau hơn nên e thắc mắc để e còn sửa ạ) cảm ơn c

    Reply
  10. Quynhan Nguyen says:
    3 years ago

    Cam on trang nh

    Reply
  11. Han Huynh says:
    3 years ago

    4

    Reply
  12. Linh Lương says:
    3 years ago

    Tập cái này có bị tay to kh ạ

    Reply
  13. trang ha says:
    3 years ago

    C oi cho e hoi, sao mỗi lần e tap bai tay, la thay tay sưng to hơn, e thử mấy lan rui, cang tap thay tay cang to

    Reply
  14. Phuong Thao Phan says:
    3 years ago

    Bài tập rất hay. Mình là mẹ bỉm sữa nên sáng sớm vừa ngồi hút sữa vừa tập tay. đến đoạn bình nước thì mình dùng máy hút sữa nặng thay tạ luôn 🤣

    Reply
  15. Mùa Thu Mùa Thu says:
    3 years ago

    Cảm ơn em nhiều

    Reply
  16. Quynh Nhu Mai says:
    3 years ago

    Xin hỏi Trang Le bài tập này một tuần mình tập mấy lần vậy Trang Le ? Theo dõi tất cả video của Trang Le , thích lắm luôn nhưng chỉ tập được 1 phần thôi không làm nổi. Khâm phục Trang lắm luôn.

    Reply
  17. Nhã Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập 1 tuần là thấy hiệu quả rõ rệt luôn í
    Khi tập xong thì bắp vai căng cứng, lúc trước tay mình không to nhưng lại bị da nhiều và hơi lòng thòng. Tập 1 tuần thì tay lúc gồng lên có tí "chuột" và xương quai xanh cũng rõ ràng hơn!
    Mình đã tập được 2 tuần ( mỗi ngày 1 lần) , các bạn cố lên nhé! Cám ơn chị Trang 😍🥰

    Reply
  18. Doraemi Channel says:
    3 years ago

    E di dong phim sex di

    Reply
  19. Ngân Nguyễn says:
    3 years ago

    Giảm được là sẽ giảm phần sau bắp tay mình luôn pai không ạ

    Reply
  20. Uyên Đoàn Thị says:
    3 years ago

    Mình thích tất cả các bài tập của trang lê ,cảm ơn bạn nhé bài tập rất tuyệt vời ,yêu bạn ❤❤❤❤❤

    Reply
  21. Lý Phương Thảo says:
    3 years ago

    Em ko có chai nước bự vậy. Thay bằng cái gì đây nhĩ. Tay em to lắm . Mỗi ngày em chĩ tập bụng vì bụng to í. Giờ tập tay .. hihi. Cảm ơn chị đã làm video này.

    Reply
  22. Thoa Lý says:
    3 years ago

    chị làm bài tập tay với miniband đi ạ

    Reply
  23. Trang Hoàng says:
    3 years ago

    Rất thích c trag đc vừa tập vừa nói như thế này, vì giống như trag đag ở bên cạnh mà tập cùng mình vậy, truyền động lực để mình k bỏ cuộc 🤩💪🏻

    Reply
  24. Trang Hoàng says:
    3 years ago

    Đau quá đi, nhưg vẫn rất vui vì mình tập đúng và có hiệu quả

    Reply
  25. Linh Phạm says:
    3 years ago

    Mỗi động tác làm bnhieeu phút ạ

    Reply
  26. Quyên Tú says:
    3 years ago

    Bài tập hiệu quả lắm luôn ạ. Em tập được 2 tuần mà thấy bắp tay săn chắc hẵn lên, mỡ thừa thì ít nhiều so với lúc trước.

    Reply
  27. Đinh Mai Anh says:
    3 years ago

    Cj Trang xênh gái èn dthw wá ikkk

    Reply
  28. Lan Anh Nguyễn says:
    3 years ago

    Cột tóc hay không cột tóc, nóng hay không nóng thì liên quan gì đến các mẹ đâu. Béo thì lo mà tập đi. Quan tâm chuyện bao đồng không giảm mỡ được đâu :)))))

    Reply
  29. Như Ý says:
    3 years ago

    tậi như thế để cho tay với vai của phụ nữ nhỏ hơn ạ ??

    Reply
  30. lan vlog nguyễn says:
    3 years ago

    1:50

    Reply
  31. muội xuân says:
    3 years ago

    Bai tap nay ngoi lam dc k chi

    Reply
  32. Ha Ngo says:
    3 years ago

    Cô bé này rất xinh đẹp body cũng đẹp.

    Reply
  33. Phạm Cường says:
    3 years ago

    Có ai tập có kết quả chưa ?

    Reply
  34. the guy in my profile is my alien says:
    3 years ago

    ko còn cảm giác nữa rồi🥵

    Reply
  35. Lê Nguyệt says:
    3 years ago

    Bài tập thực sự hiệu quả lắm mọi người ạ. Phần vai mình lúc trước khá to và nhìn bị gù. Nên mình rất tự ti khi mặc áo ôm sát cơ thể hoặc áo sơ mi vì nhìn lưng mình gù lắm. Nhưng tập bài này tầm 1 tuần rồi mình thấy hiệu quả rõ rệt. Phần lưng mình khá hơn hẳn. Cảm ơn chị rất nhiều. Chị dễ thương và hướng dẫn nhiệt tình 🖤🖤

    Reply
  36. thu duong says:
    3 years ago

    Nhịp tập và nhịp thở ntn ạ

    Reply
  37. D H says:
    3 years ago

    Tập cái này khoảng bao lâu là thành công v chị ?

    Reply
  38. một hai says:
    3 years ago

    Nếu tay thon lại thì vai nó nhìn nhỏ lại không ạ
    Phần chân của mình thì nhỏ ,còn phần vai và bắp tay thì to ,không biết làm s cho nó nhỏ lại để dễ ăn mặc hơn
    M.n giúp e vs

    Reply
  39. Lê Trang says:
    3 years ago

    Eo đau dã man

    Reply
  40. Hòa Đặng says:
    3 years ago

    T vừa nhìn vừa quay tay cm ạ :->

    Reply
  41. Hanh Hoang says:
    3 years ago

    Mỏi thật sự , 😥

    Reply
  42. Nguyen Lan says:
    3 years ago

    Người mới tập sao chịu nổi

    Reply
  43. Thư Ngô says:
    3 years ago

    Bài tập có giảm kích tay ko vậy chị

    Reply
  44. 2K TV Xnxx says:
    3 years ago

    Rất hữu ích. Tks channel

    Reply
  45. Bạch Tiểu Lynk says:
    3 years ago

    Thích cách cj động viên
    Và làm liên tục cùng mn để mn cố gắng hơn

    Reply
  46. Thao Nguyen says:
    3 years ago

    4/1/2020

    Reply
  47. I’m A Corgi says:
    3 years ago

    Dáng hình không đồng thanh đồng thủ, mông Mỹ đen cũng không nhìn như thế bla

    Reply
  48. Thị Thanh Vừ says:
    3 years ago

    Chuẩn không nên xoã tóc

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TIn Hot

? Bàn thờ đẹp hiện đại nên đặt ở đâu – Xây những mẫu trần phòng thờ đẹp nhất

? Bàn thờ đẹp hiện đại nên đặt ở đâu – Xây những mẫu trần phòng thờ đẹp nhất

April 6, 2020
“Ngập mặt” những món ăn vặt Phan Rang tại TP.HCM || 360 ĐỘ NGON

“Ngập mặt” những món ăn vặt Phan Rang tại TP.HCM || 360 ĐỘ NGON

April 13, 2020
“Truyền nhân” của nhà tiên tri Vanga dự đoán gì đầu tiên?

“Truyền nhân” của nhà tiên tri Vanga dự đoán gì đầu tiên?

March 11, 2020
( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 3 ( Sân Bay Khổng Lồ )

( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 3 ( Sân Bay Khổng Lồ )

May 3, 2020
( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 4  ( Đường Hầm Khổng Lồ )

( Thuyết Minh ) Phim Khoa Học 2020 – Những Công Tinh Vĩ Đại Tập 4 ( Đường Hầm Khổng Lồ )

May 2, 2020
(#TTDH5) | Mạc Văn Khoa nổi tiếng sau khi tham gia Thách Thức Danh Hài

(#TTDH5) | Mạc Văn Khoa nổi tiếng sau khi tham gia Thách Thức Danh Hài

February 29, 2020

Giới Thiệu

aipcrquebec2010.org – Cập nhật tin tức mới và nóng nhất về Đời sống Xã hội, Kinh tế, Pháp luật, Giáo dục, Thế giới, Thể thao, Giải trí, Văn hóa và nhiều lĩnh vực khác..

  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.