admin
April 6, 2020
THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:
➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:
Music: Elektronomia – Sky High [NCS Release]
➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup
Nguồn: https://aipcrquebec2010.org
Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep
Xem thêm Bài Viết:
- Tuyệt chiêu vòng eo 56 với các bài tập aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh sau 72 giờ
- TÂN CỔ PHẬT GIÁO ĐẶC SẮC – NHẠC PHẬT GIÁO HAY NHẤT 2019
- Cách làm MỨT CÀ RỐT VIÊN DẺO thơm ngon đẹp mắt đón tết
- Cách giảm cân bằng cà chua đơn giản mà hiệu quả không ngờ
- Bút Ký Phản Công Của Nữ Phụ Pháo Hôi Tập 18 chương 426 450 Audio
Lần đầu làm mệt thực sự😁
Ngày 1
Thích cách dạy chỉ quá ,mong chị dạy thêm nhiều bài tập mới đẻ giúp em có đc cơ thể thon gọn nhé!
Bắp tay có cơ Tp do làm việc nặng thì tập bài này đc ko mn?
9:14
Nhìn k thấy gọn ngược lại thấy tay và bắp tay chị ấy cơ bắp hơn như đàn ông ý…minh tập nhẹ nhàng tay mình vẫn nhỏ và vai minh thon…
Chị ơi em tập được một tuần r thấy hiệu quả lắm luôn
Cảm ơn video của chị nhiều 😘😘😘😘
….
Chào c Trang e tập bài này của c đươc 3 ngày rồi e thấy rất tot nhưng mà bên trái e thấy đau hơn hẳn bên phải kbiet e có tập sai không ạ ( hai tay của e đều đau nhưng bên trái đau hơn nên e thắc mắc để e còn sửa ạ) cảm ơn c
Cam on trang nh
4
Tập cái này có bị tay to kh ạ
C oi cho e hoi, sao mỗi lần e tap bai tay, la thay tay sưng to hơn, e thử mấy lan rui, cang tap thay tay cang to
Bài tập rất hay. Mình là mẹ bỉm sữa nên sáng sớm vừa ngồi hút sữa vừa tập tay. đến đoạn bình nước thì mình dùng máy hút sữa nặng thay tạ luôn 🤣
Cảm ơn em nhiều
Xin hỏi Trang Le bài tập này một tuần mình tập mấy lần vậy Trang Le ? Theo dõi tất cả video của Trang Le , thích lắm luôn nhưng chỉ tập được 1 phần thôi không làm nổi. Khâm phục Trang lắm luôn.
Tập 1 tuần là thấy hiệu quả rõ rệt luôn í
Khi tập xong thì bắp vai căng cứng, lúc trước tay mình không to nhưng lại bị da nhiều và hơi lòng thòng. Tập 1 tuần thì tay lúc gồng lên có tí "chuột" và xương quai xanh cũng rõ ràng hơn!
Mình đã tập được 2 tuần ( mỗi ngày 1 lần) , các bạn cố lên nhé! Cám ơn chị Trang 😍🥰
E di dong phim sex di
Giảm được là sẽ giảm phần sau bắp tay mình luôn pai không ạ
Mình thích tất cả các bài tập của trang lê ,cảm ơn bạn nhé bài tập rất tuyệt vời ,yêu bạn ❤❤❤❤❤
Em ko có chai nước bự vậy. Thay bằng cái gì đây nhĩ. Tay em to lắm . Mỗi ngày em chĩ tập bụng vì bụng to í. Giờ tập tay .. hihi. Cảm ơn chị đã làm video này.
chị làm bài tập tay với miniband đi ạ
Rất thích c trag đc vừa tập vừa nói như thế này, vì giống như trag đag ở bên cạnh mà tập cùng mình vậy, truyền động lực để mình k bỏ cuộc 🤩💪🏻
Đau quá đi, nhưg vẫn rất vui vì mình tập đúng và có hiệu quả
Mỗi động tác làm bnhieeu phút ạ
Bài tập hiệu quả lắm luôn ạ. Em tập được 2 tuần mà thấy bắp tay săn chắc hẵn lên, mỡ thừa thì ít nhiều so với lúc trước.
Cj Trang xênh gái èn dthw wá ikkk
Cột tóc hay không cột tóc, nóng hay không nóng thì liên quan gì đến các mẹ đâu. Béo thì lo mà tập đi. Quan tâm chuyện bao đồng không giảm mỡ được đâu :)))))
tậi như thế để cho tay với vai của phụ nữ nhỏ hơn ạ ??
1:50
Bai tap nay ngoi lam dc k chi
Cô bé này rất xinh đẹp body cũng đẹp.
Có ai tập có kết quả chưa ?
ko còn cảm giác nữa rồi🥵
Bài tập thực sự hiệu quả lắm mọi người ạ. Phần vai mình lúc trước khá to và nhìn bị gù. Nên mình rất tự ti khi mặc áo ôm sát cơ thể hoặc áo sơ mi vì nhìn lưng mình gù lắm. Nhưng tập bài này tầm 1 tuần rồi mình thấy hiệu quả rõ rệt. Phần lưng mình khá hơn hẳn. Cảm ơn chị rất nhiều. Chị dễ thương và hướng dẫn nhiệt tình 🖤🖤
Nhịp tập và nhịp thở ntn ạ
Tập cái này khoảng bao lâu là thành công v chị ?
Nếu tay thon lại thì vai nó nhìn nhỏ lại không ạ
Phần chân của mình thì nhỏ ,còn phần vai và bắp tay thì to ,không biết làm s cho nó nhỏ lại để dễ ăn mặc hơn
M.n giúp e vs
Eo đau dã man
T vừa nhìn vừa quay tay cm ạ :->
Mỏi thật sự , 😥
Người mới tập sao chịu nổi
Bài tập có giảm kích tay ko vậy chị
Rất hữu ích. Tks channel
Thích cách cj động viên
Và làm liên tục cùng mn để mn cố gắng hơn
4/1/2020
Dáng hình không đồng thanh đồng thủ, mông Mỹ đen cũng không nhìn như thế bla
Chuẩn không nên xoã tóc