Tiêu diệt mỡ bụng trong 2 tuần với bài tập bụng #12 Sit Ups | KhoeDep.vn



Bài tập bụng Sit Ups chia sẻ cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả tại nhà chỉ cần trong 2-3 tháng mà thôi.

Eo thon bụng nhỏ không có gì là khó, bạn có tin được điều này không? Chắc chắn nhiều chị em sẽ la lên rằng, không dễ đâu nhé, tốn nhiều thời gian lắm đó, hay không được đâu. Tất cả những điều này không có gì có thể giải thích rõ hơn nếu như bạn chưa tham khảo các câu chuyện giảm cân thành công và hiệu quả nhất để tăng thêm động lực. Sau đó, hãy cùng Khỏe Đẹp áp dụng Sit Ups – một trong những bài tập giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay cho cả nam và nữ.

Sit Ups (hay còn gọi là gập bụng) là 1 bài tập đốt cháy mỡ bụng cổ điển và cơ bản nhất hiện nay. Người tập có thể thực hiện các động tác Sit Ups ở bất kỳ nơi nào do khá thuận tiện, như trong công viên, phòng khách, sân thượng, phòng tập gym hay thậm chí tranh thủ cả lúc ở văn phòng. Hiệu quả đã được kiểm chứng cực kỳ tốt rồi nhé!

———————————————————
Có thể bạn quan tâm:

Danh sách 50 video bài tập bụng cho nữ của Khỏe Đẹp:

Bài tập bụng #1 Alternate Heel Touchers đốt mỡ có khó gì

———————————————————

Hướng dẫn cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả cho nữ với SIT UPS để giảm béo bụng cấp tốc:
– Lần lặp: 20
– Ván: 3
– Nằm ngửa người trên thảm, đặt hai gót chân trên sàn, hai gối gập lại khoảng 90 độ, mũi chân hướng lên.
– Đặt hai tay sau đầu. Đây là vị trí ban đầu.
– Nâng thân người trên lên sao cho tạo thành hình chữ V với hai đùi. Thở ra khi thực hiện động tác.
– Giữ trạng thái căng cứng ở trong 1 giây, hạ thân người trên xuống vị trí ban đầu khi hít vào. Lưu ý: Luôn căng cứng cơ bụng.
– Đó là 1 lần lặp. Tiếp tục lặp lại thêm 19 lần nữa.

Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH & TẬP GYM độc quyền từ KHOEDEP.vn.

– Hashtag: #Bung6mui #Baitapcobung #Baitapgiammobung #Giammobung #Eothon #Baitapbung6muichonu #Cachgiammobungnhanh #SitUps #Baitapbungchonu
– Bài viết:
– Chuyên mục Bụng 6 múi:
– Chuyên mục Bài Tập Giảm Mỡ Bụng:
– Facebook Fanpage:
– Youtube page:
– Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM
– Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 399.75.999

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep

More Articles for You

Cầm đồ 24h – Địa điểm cầm xe ô tô uy tín, lãi suất thấp nhất TPHCM

Bạn đang có nhu cầu cầm xe ô tô vay tiền giải quyết công việc tức thì? Bạn muốn tìm …

Mổ xẻ những điều về trò chơi đánh bài trả thưởng X8 Club

Các câu hỏi luôn được đặt ra liên quan về game đánh bài đổi thưởng X8 Club như: Game bài …

Nên mua lò quay vịt bằng than thay lò quay vịt bằng gas?

Lò quay gà vịt là sản phẩm đang được rất nhiều các quán ăn, nhà hàng sử dụng phổ biến …

Hướng dẫn sử dụng máy thái thịt, cách thay lưỡi dao khi sử dụng

Máy thái thịt đang được rất nhiều các quán ăn, nhà hàng, khách sạn ưa chuộng sử dụng. Tuy nhiên, …

Những lưu ý nhất định phải biết khi sử dụng tủ nấu cơm 

Tủ nấu cơm công nghiệp là thiết bị chuyên dùng nấu cơm trong các quán cơm bình dân, nhà hàng, …

Trang soi cầu lô đề 188Loto có tốt hay không?

Mảng soi cầu, lô đề từ lâu đã được nhà cái 188Loto đầu tư, chú trọng ngay từ những thời …