Tự tập yoga tại nhà 1: Bài tập yoga giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả

Những hôm ko đi tập, mình ở nhà tự trải thảm ra tập, mình tập nhẹ, cũng có cố gắng 1 tí nhưng thường tập ở nhà sẽ ko cố găng nhiều như lúc ở phòng tập có cô. cô chưa hô hết nhịp thì mình cũng cố gắng theo chứ ở nhà mỏi tí là liu ngay.
Trong video là bài tập giúp khỏe tay, cho đôi tay săn chắc. nhưng bên đó những động tác mình tập còn giúp giảm mở bụng hiệu quả.
Video mình chia sẻ chỉ đơn giản là ghi lại nhật ký luyện tập của riêng mình. Ko có tính chất dạy nha các bạn.
Tự tập yoga tại nhà 1: Bài tập yoga giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả
#yoga #songkhoe #yogacoban #yogachonguoimoi
#tapyogatainha #tutapyogatainha #yogagiammobung #yagagiamcan #giamcan
Yoga nhật ký sống khỏe

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/lam-dep