Yoga trị liệu chứng SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN tại nhà những điều nên và không nên | Đặng Kim Ba



Yoga trị liệu chứng SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN tại nhà những điều nên và không nên

Bạn cần lưu ý nguyên tắc khi tập các bài tập Yoga để hỗ trợ trị liệu suy giãn tĩnh mạch chân là bạn hạn chế tập các tư thế làm gia tăng áp lực lên tĩnh mạch chân đặc biệt ở các tư thế đứng thăng bằng trên một chân. Đừng siết chặt chân ở các tư thế đứng. Vì như thế làm tình trạng của bạn càng nghiêm trọng thêm. Những nhóm tư thế nằm và ngồi là lựa chọn phù hợp với bệnh lý này.

Ngoài việc tập luyện thể thao thì các bạn bị suy giãn tĩnh mạch chân cần lưu ý các vấn đề sau:
1. Cân bằng dinh dưỡng hợp lý: Với các bạn bị suy giãn tĩnh mạch cần bổ sung thêm chất sơ và vitamin C, E. Những dưỡng chất này giúp làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ rất nhiều cho hệ thống mạch
2. Người suy giãn tĩnh mạch cần duy trì cân nặng hợp lý: Nếu cân nặng tăng lên sẽ gây áp lực lên các khớp gây ra các vấn đề về thoái hóa, ngoài ra cũng gây áp lực rất lớn lên chân làm nghiêm trọng hơn cho vấn đề suy giãn tĩnh mạch.
3. Nếu bị suy giãn tĩnh mạch chân hãy sử dụng Vớ y khoa sẽ giúp hỗ trợ trong điều trị
4. Hạn chế đi giày cao gót

Group facebook “Yoga Online với Đặng Kim Ba” là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người:

Liên hệ nhận tư vấn các khóa học:

Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Yoga Đặng Kim Ba tại kênh Youtube:

Find Me! —
► Fanpage:
► Facebook cá nhân:
► Website:

#SuyGiãnTĩnhMạchChân #YogaTrịLiệu #Yoga

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/suc-khoe

More Articles for You

Những con gà linh kê sở hữu đặc điểm 1000 con có 1

Những con gà linh kê luôn là niềm đam mê đối với người trót lỡ theo nghiệp nuôi gà đá. …

3 yếu tố vàng khiến người dân nên mua chung cư Roman Plaza

Thành phố Hà Nội đất chật người đông mọc lên hàng loạt các chung cư từ bình dân đến cao …

Nhà cái cá cược bóng đá uy tín Bet 168

Bóng đá là một môn thể thao vua do vậy nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người. Cũng …

Bật mí cách lựa chọn móc chìa khóa ô tô làm quà tặng ý nghĩa nhất

Nếu muốn dành cho người mà mình yêu quý các bạn có thể cân nhắc lựa chọn móc chìa khóa …

Bán đất Hoài Đức Hà Nội có bắt buộc phải đo đạc lại?

Trước khi bán đất Hoài Đức Hà Nội cần phải lưu ý đến nhiều vấn đề. Việc làm này nhằm …

Giá bán nhà Thủ Dầu Một chưa có dấu hiệu hạ nhiệt

Thủ Dầu Một là thành phố thuộc tỉnh Bình Dương với hàng loạt các lợi thế phát triển. Do đó, …