Yoga trị liệu chứng SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN tại nhà những điều nên và không nên

Bạn cần lưu ý nguyên tắc khi tập các bài tập Yoga để hỗ trợ trị liệu suy giãn tĩnh mạch chân là bạn hạn chế tập các tư thế làm gia tăng áp lực lên tĩnh mạch chân đặc biệt ở các tư thế đứng thăng bằng trên một chân. Đừng siết chặt chân ở các tư thế đứng. Vì như thế làm tình trạng của bạn càng nghiêm trọng thêm. Những nhóm tư thế nằm và ngồi là lựa chọn phù hợp với bệnh lý này.

Ngoài việc tập luyện thể thao thì các bạn bị suy giãn tĩnh mạch chân cần lưu ý các vấn đề sau:
1. Cân bằng dinh dưỡng hợp lý: Với các bạn bị suy giãn tĩnh mạch cần bổ sung thêm chất sơ và vitamin C, E. Những dưỡng chất này giúp làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ rất nhiều cho hệ thống mạch
2. Người suy giãn tĩnh mạch cần duy trì cân nặng hợp lý: Nếu cân nặng tăng lên sẽ gây áp lực lên các khớp gây ra các vấn đề về thoái hóa, ngoài ra cũng gây áp lực rất lớn lên chân làm nghiêm trọng hơn cho vấn đề suy giãn tĩnh mạch.
3. Nếu bị suy giãn tĩnh mạch chân hãy sử dụng Vớ y khoa sẽ giúp hỗ trợ trong điều trị
4. Hạn chế đi giày cao gót

Group facebook “Yoga Online với Đặng Kim Ba” là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người:

Liên hệ nhận tư vấn các khóa học:

Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Yoga Đặng Kim Ba tại kênh Youtube:

Find Me! —
► Fanpage:
► Facebook cá nhân:
► Website:

#SuyGiãnTĩnhMạchChân #YogaTrịLiệu #Yoga

Nguồn: https://aipcrquebec2010.org

Xem thêm bài viết khác: https://aipcrquebec2010.org/suc-khoe